艾灸：以艾为灸，以火为媒

艾灸，又称艾绒灸疗，是中医传统外治疗法的重要组成部分，传承千年且实用性极强。它通过将燃烧的艾绒或艾叶，精准作用于人体特定穴位，以温热传导的方式，温和调理身体机能，是日常养生与辅助治疗的常用方式。

艾绒与艾叶本身富含挥发油及多种活性物质，点燃后产生的温热之气，能渗透穴位、温通经络，有效促进气血循环，调节身体阴阳平衡，帮助身体恢复稳态，尤其适合体质虚寒、气血不畅的人群。

根据操作方式的不同，艾灸主要分为四类，方便不同场景下的使用：艾炷灸、艾条灸、温针灸和温灸器灸，其中艾条灸和温灸器灸因操作简便、安全性高，更适合家庭日常养生。

一、艾灸的作用

  1.温经散寒

艾灸具有温经散寒的功能。临床上常用于治疗因寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、寒疝腹痛、痛经、经闭、胃脘痛等病症。

2.扶阳固脱

阳气不足、阳气下陷或欲脱之危证，皆可用灸法。临床上多用于治疗阳气虚、脱证和阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、久泻等病症。

3.消瘀散结

气为血帅，血随气行，气得温则行，气行则血行。艾灸能使气机通畅，营卫调和，故瘀结自散。临床常用于治疗气血凝滞之疾，如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等。

4.防病保健

艾灸足三里等穴具有防病保健作用，古代称之为“逆灸”，今人称之为“保健灸”，也即无病施灸，可以激发人体的正气，增强抗病的能力，从而使人精力充沛，延年益寿。

二、艾灸适应证

1.体质虚寒、手脚冰凉、怕冷的人群。

2.深受风寒湿痹困扰，如肩颈痛、腰腿痛、关节炎等患者。

3.脾胃虚寒，易腹泻、消化不良者。

4.女性宫寒痛经、月经不调者。

5.处于亚健康状态，易疲劳、免疫力低下者。

三、艾灸的禁忌情况

艾灸虽具良效，但不可盲目使用，亦非人人适合，施灸前当严格评估，居家操作务必谨慎，确保安全。

艾灸绝对禁忌情况：

1.过饱、过饥、大渴、或处于强烈情绪波动状态（如暴怒、极度惊恐）时。

2.临床表现见高热、面红目赤、烦渴喜冷饮、大便秘结等实热证者；以及口干舌燥、午后潮热、夜间盗汗等阴虚发热者。

3.妊娠期妇女应严格避免在腰骶部和小腹艾灸，以免对胎儿造成不良影响。

4.颜面部、心前区、大血管体表投影处和主要关节活动处，禁用瘢痕灸（化脓灸），防止引发感染、影响美观、妨碍活动。

5.禁灸穴位：如哑门、风府、球后、人迎、睛明等，因此类穴位所在位置特殊或邻近重要器官，易出意外，应严格禁灸。

四、注意事项

灸后当天需避风寒，忌生冷厚味，饮食素淡最宜；大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸；施灸后，可出现口渴、上火、皮肤瘙痒，疲倦、便秘、尿黄等现象，可艾灸足三里引火下行，多喝水，必要时停灸或隔天艾灸。

——宁夏中医医院 中医研究院